Jak wzmocnić odporność? 5 sposobów na wzmocnienie odporności
Odporność budujemy przez lata i powinniśmy o nią dbać w codziennym życiu. niestety w pośpiechu i stresie zapominamy o zdrowych nawykach
Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie
Właściwości pokrzywy
Pokrzywa zwyczajna (łac. Urtica dioica) to roślina, którą można znaleźć w lasach, na łąkach, a także w zaroślach. Zawiera wiele cennych
Czytaj dalej
Kiedy warto wybrać się do dietetyka klinicznego i jak rozpoznać dobrego specjalistę z tej branży?
Dietetyk kojarzy się przede wszystkim z osobą, która pomaga schudnąć, najczęściej taką, która nie posiada specjalnego wykształcenia, skończyła jedynie kilka kursów.
Czytaj dalej
Problemy z paznokciami – jak sobie z nimi radzić?
Różowe, połyskujące, gładkie i elastyczne – takie właśnie są zdrowe paznokcie. Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego,
Czytaj dalej
Witamina ADEK
Zdrowy tryb życia obejmuje dostarczanie do organizmu wszystkich niezbędnych minerałów i składników odżywczych. W niektórych wypadkach suplementacja powinna objąć także
Czytaj dalej
Herbaty i zioła na trawienie
Zioła to bezcenne bogactwo, w które hojnie wyposażyła nas natura. Od wieków skuteczne receptury na różne przypadłości przygotowywali w zaciszu
Czytaj dalej
Po zdrowie na wiosnę – suplementy i witaminy
O zdrowie należy dbać przez cały rok, niemniej każda pora roku ma swoje wymagania dotyczące niezbędnej suplementacji. Witaminy na wiosnę
Czytaj dalej
Najważniejsze właściwości popularnych olei roślinnych
Chyba każdy z nas zastanawiał się kiedyś, jaki olej będzie najlepszy dla naszego zdrowia. Decyzja nie jest, wbrew pozorom, tak
Czytaj dalej
Wszystko o białkach roślinnych
Białko roślinne to zamiennik białka zwierzęcego. Największe znaczenie ma dla wegetarian i wegan, których dieta składa się głównie z roślin,
Czytaj dalej